EfterfødselsYOGA
For dig som har været til 8 ugers tjek hos lægen og gerne vil skånsomt i gang efter din fødsel. Forløbet, der strækker sig over 6 gange, er relevant for alle, der har født inden for det seneste år.

Ud over de 6 gange får du viden om, hvad du ellers har af muligheder i Vejen Idrætscenter, og du får mulighed for at få en gratis introduktion til vores træningscirkel.

Forløbet introducerer dig til blide og nærværende yogaøvelser, der kan løsne op for de spændinger, der ofte opstår hos barslende mødre.
Yderligere har vi i forløbet fokus på funktionel og dynamisk yoga-træning til genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller gennem en stærk og naturlige forbindelse til åndedrættet.
Din baby er med til træning og kan kigge eller tage en lur.
I body and mind området, hvor forløbet afvikles er der ro og god plads. Så tag endelig barnevogn og andet med ind i lokalet.
Efter træning opfordrer vi til hygge og pusletid. Der er tekøkken med micro-ovn til fri afbenyttelse.

Instruktør: Ergoterapeut og yogalærer Marie Zabel.

Har du spørgsmål omkring forløbet er du velkommen til at sende en mail til yoga@vejenic.dk

BINDENDE TILMELDING.