Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Åndedræt & Meditation - Jule Edition
Holdet udvides med 30 min, hvilket giver ekstra tid til fordybelse og rum til en længere, nærende og dyb afslappende Lyd & - Klangmeditation. Marie medbringer flere meditative instrumenter til denne session, for at give dig en dybere oplevelse af lydens nærende egenskaber.
En nærende og rolig stund, hvor du guides fra hovedet og ned i kroppen gennem enkle mindfulde bevægelser, åndedræts- og meditationsøvelser. Øvelserne kan også bruges hjemme.
Meditation er et fantastisk redskab der kan bruges af alle og kan praktiseres i mange forskellige former. På holdet bliver du præsenteret for forskellige former for meditation.
Daglige meditationsøvelser og fokus på et dybt åndedræt, kan mindske stress og give dig overskud til at håndtere en travl hverdag.
Alle kan være med, og du behøver ikke have erfaring.
Øvelserne foregår primært siddende eller liggende på en yogamåtte/pude og det vil være en fordel for dig at dit tøj er behageligt at have på. Det er også muligt at sidde på stol.
HUSK AT MEDBRINGE EKSTRA TÆPPER
Du finder Body og Mind centret på Jacob Gades Allé 2, 6600 Vejen